Perguntas Frequentes

 

1– Que roupas devo usar durante as aulas e o que devo levar ?

* Pole dance – shorts acima do joelho,  top e roupas confortáveis para o alongamento e trazer o seu Kit pole com 2 toalhinhas e um borrifador pequeno com álcool .

Obs: não usar hidratante no corpo e nas mãos nos dias de aulas .

* Flexibilidade – roupas confortáveis e que deixam o corpo quente , meias antiderrapantes , polainas .

*Aéreos – roupas para ginastica, usar calça

2- Qual a duração das aulas ?

1 hora.

3- Como funcionam as aulas ?

Iniciamos nossas aulas pelo nível básico, passando ao intermédio e avançado conforme seu desenvolvimento! O tempo é seu, e não se preocupe pois não é necessário ter nenhum conhecimento de dança e preparação física prévia ! Aqui vamos te ajudar em tudo! O nível básico é onde o aluno se familiariza com o POLE, aprendendo todas as posturas de mãos, pés, tronco e membros. Fazemos os primeiros giros  e as primeiras escaladas que tem a função de preparar o corpo e alguns movimentos isométricos. O nível intermediário aprendemos  as  inversões e movimentos isométricos. E o nível avançado  a aluna passa a fazer lindas acrobacias , combos ,  pois seu corpo já tem resistência , força e flexibilidade.

4- Quais as formas de pagamento ?

Temos planos mensais e trimestrais .

O pagamento pode ser feito na escola com cheque , dinheiro , cartões débito e crédito.

 5- Qualquer pessoa pode praticar pole dance mesmo sendo sedentária ou gordinha?

Qualquer pessoa pode praticar Pole Dance, independente de idade, tipo físico desde de que não tenha nenhuma restrição médica .Não recomendamos para pessoas com labirintite que não esteja sendo tratada , hérnia de disco , problemas na coluna e articulações .

6- Pole dance emagrece ?

Pole dance emagrace quando praticado com regularidade e aliado a uma dieta balanceada . Ele trabalha todos os músculos do corpo , enrijecendo , tonificando e melhorando a postura .

7- Posso repor aulas ?

* Pole dance – as reposições são permitidas com atestado médico e se houver vagas disponíveis em outros horários e deverão ser feitas dentro do mês vigente .

8- Em quanto tempo eu vou aprender o pole dance ?

Cada aluno evolui no seu tempo de acordo com a regularidade e empenho nas aulas . Primeiro você passa pela adaptação da pele , pois no começo esse atrito pode causar alguns roxinhos e aos poucos você vai ganhando força e flexibilidade .É uma atividade que exige sempre estar treinando e ter paciência pois ele é progressivo e sempre tem truques novos para treinar , se aperfeiçõar . Pole é pra vida toda , um constante aprendizado .

9- Como faço para me tornar um instrutor(a) de pole dance ?

O pole dance possui características distintas na sua formação .

Pensando nisso e no desenvolvimento da nossa modalidade criamos o curso de formação de instrutores de pole dance da Academia Cristina Longhi que está no mercado desde 2008.

O curso foi desenvolvido para que aluno tenha um método progressivo de ensino para evitar lesões e respeitando a individualidade de cada aluno.

O ensino progressivo e com aulas de fortalecimento e flexibilidade proporciona ao aluno atingir sua capacidade máxima em seus objetivos sem sofrer lesões .

O pole dance ainda não tem formação acadêmica ,não sendo reconhecido pelo Cref e nem pelo Mec . A metodologia aplicada nos cursos são de formação própria .

10- Onde compro roupas para pole dance ?

Você pode estar comprando na lojinha da academia ou em sites que vendem roupas para a modalidade .